聞いて聴いて

駅ではなるべく階段を使うようにしています＾＾
by kuwachan (2011-11-08 12:28) 

>kuwachan 様
えらいぃぃぃ！！駅はめったに利用しませんが、やはりエスカレーターの誘惑に弱いです。少しでも階段使うようにしないと、足アッと言う間に退化しちゃいますよね。^^;
by 成瀬 (2011-11-08 18:45) 

人間ってズボラに出来ているので動かさないと
すぐに退化してしまうんですね。朝、体操と散歩
やっていますが休みの日はついついさぼってし
まいます。

by kiko1578 (2011-11-08 19:00) 

>kiko1578 様
たまにはお休みして良いと思いますが、ちょっと中断してそのままとなってしまったら困りますね。
by 成瀬 (2011-11-08 19:19) 

今晩は
訪問　ｎｉｃｅ！コメント有難う御座います、
我が家も最近、一寸した段差に引っかかる時が・・・
年には勝てなく成って来てる様です、足腰強化の為にと・
出来るだけ、長距離歩くようにしてるのですが（苦笑）
by okin-02 (2011-11-08 20:35) 

足が悪いので筋トレ＆減量をしなくてはならないのですが・・・
わかっているのに、これがなかなか続かなくって（＞＜）
by puripuri (2011-11-08 21:29) 

>okin-02 様
シャカシャカ歩きは膝を上げる分を前に進むに持っていくようで、道のタイル一枚分の段差に蹴つまづいたり、階段も足の上げ方が足りなくて上り損ねる事が有るんですよね～。^^;

>puripuri 様
それは大変ですね。普段ちょこちょこっとで何かできたらよいと思うんですが。
by 成瀬 (2011-11-09 13:46) 

大丈夫ですよ(*´∇｀*)
事故や災害にあわないのがなによりですw
それに、緊急時の対応、早そうでいらっしゃると思います♪
多分、素早く、的確な気がします♪
by つなみ (2011-11-09 14:27) 

確かに使わないと筋肉はすぐ減少しますね。
踏み台昇降運動は、数分でもけっこう筋肉に負荷がかかるので、
たまにやってます。
by a-silk (2011-11-09 15:00) 

>つなみ 様
大災害は近隣には有ったものの物凄い体験はせずに済んでます。今後とも体験したくないですぅぅ。

エレベーターは、かのシンドラー事故の際、使用してた高層マンションが結構あって、住人の方は順次点検で大変だったようです。傍観者でしたが。

緊急時のとっさの対応は、日ごろの脳内シミュレーションが大切と思います。ニアミスで避けるのは慣れているので得意なんですが。^^;

>a-silk 様
踏み台昇降はきつそうですね。身体を持ち上げなければならないし(重くないんですが)。

筋肉は減少は早いけれど増やすのは難しいですね。そういえば、脳みそも実は筋肉でしたっけ。^^;
by 成瀬 (2011-11-10 07:51) 

お早うございます。
こつこつと日々続けることが大事ですね。
私もステップ台を一日10分はやるようにしています。
理想は朝・夕なんですけど・・・(..;)
by yakko (2011-11-10 09:30) 

>yakko 様
出かけるでバタバタ、帰ってぐったり……結構大変そうですね。要は10分できたら良しにしましょう♪
by 成瀬 (2011-11-11 06:43) 

『仮想階段のぼりで足腰を鍛えよう♪ 』って、良いアイディアですね！
私も若い頃、キシャ体操で、足腰を鍛えて、
馬に乗りました。
by みほ (2011-11-11 16:48) 

>みほ 様
キシャ体操って、なんでしたっけね？本物の乗馬はカッコいいけれど、乗るのが難しそうですね。なんたって高いですし。フラフラしてたら落ちそうです。^^;
by 成瀬 (2011-11-13 11:18) 

転ぶのは、時には高齢者の命取りです。
by Silvermac (2011-11-14 14:39) 

仕事は自宅だし、移動は全て車を使っていますので、平面の
移動さえもほとんどやっていません。
そろそろ足腰がダメになるような気がしますね （＾＾；

by なかちゃん (2011-11-14 18:04) 

こんにちは(⌒∇⌒)ノ"
また来ちゃいました。
ステッパーだったかしら、商品名のを
買おうか迷ってたのを思い出しましたw
ジョーバも欲しかったわぁ(≧∇≦)
でも多分、すぐに猫ちゃんの寝場所になるようなw
by つなみ (2011-11-15 16:04) 

おはようございます。
お久しぶりです・・・遡ってブログ拝見しました(^_-)-☆
衰えは足から来るって言いますね・・・私は膝は悪くないので階段も大丈夫なんですが、今まであんあり歩いてなかったので最近は頑張って歩く様にしています。歩きすぎると腰にきます（￣～￣；）
by ちゃーちゃん (2011-11-19 09:18) 

こんばんは。
今後のブログの計画を立てました。
by ケイ (2011-11-23 17:17) 

ご無沙汰しています。コメント＆ナイス大変ありがとうございます。m(__)m

>Silvermac 様
骨折したりすると大変危険ですね。足元には十分お気をつけいただきたいですが、周囲の人も注意しないといけないと思います。

>なかちゃん 様
車も自転車も、乗りなれると頼り切ってしまいますね。ホンの100メートルでも歩くのが面倒に感じてしまいます。

>つなみ 様
商品名ありがとうございます。ジョーバは猫タワーの代わりにもなりそうですね♪寝心地もよさそうだし、つめも研ぎやすそうです(笑)。

>ちゃーちゃん 様
今はうっかりすると歩くのがおろそかになりますね。体力と脚力は減らさないよう注意したいです。

>ケイ 様
すごいですね。わたしなんか行き当たりばったりです。少しは計画性持たないと……。^^;
by 成瀬 (2011-11-27 19:55) 

こんばんは。
今日は一万歩歩きました・・・(*^^)v
by yakko (2011-11-27 20:50) 

>yakko 様
一万歩歩くつもりで歩いたら、相当時間かけないと達成しませんよね。お疲れ様でした。^^
by 成瀬 (2011-11-30 19:34) 

良いクリスマスをお迎えくださいネ("⌒∇⌒")またきますよ～♪
by つなみ (2011-12-17 09:48) 

>つなみ 様
いつもありがとうございます。そういえば明日イブですよね!!ご町内のイルミネーションが早すぎて、忘れてました。^o^;
by 成瀬 (2011-12-23 10:42)